Nesta lista estão alimentos que são usados por quem não precisa emagrecer ou já atingiu a meta de peso e composição corporal e QUER MANTER PESO E SAÚDE. Esses alimentos possuem media quantidade de carboidratos, portanto eles não entram na alimentação Low Carb, mas sim na Paleo
Raízes e Tubérculos – São os que crescem embaixo da terra, então podem ser consumidos, mas sem exageros, pra quer busca emagrecimento, pois contém mais carboidratos.
BATATA DOCE / MANDIOCA / INHAME / MANDIOQUINHA SALSA / CENOURA / BETERRABA / RABANETE / NABO / CARA /
ALHO E CEBOLA – são tubérculos, quando usados como tempero, em pequenas quantidades, não tem problema, assim pode usar na LowCarb.
TAPIOCA / FÉCULAS / AMIDOS – Estes alimentos devem ser consumidos sempre acompanhados de fibras, pois tem alto IG, consuma, de preferência, nas refeições noturnas.
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